Kirjoittajan arkistot:hallinta

Hieronnan indikaatiot – Syy tulla hierontaan

  • Lihasjännitys, särky ja kipu.
  • Niskahartiaseudun lihasjännityksestä aiheutuva päänsärky.
  • Raajojen puutuminen levossa.
  • Arpi- ja sidekudosmuodostelmat: Arpeutuma estää lihaksen normaalin toiminnan, tai pitkään kestänyt lepo esim. alaraajassa tai jännitystila niskassa muodostaa lihakseen sidekudosta, joka estää lihasta toimimasta normaalisti. Seurauksena särky ja liikelaajuuden menetys.
  • Leikkauksen jälkihoitona turvotuksen poistamiseen, arpikudoksen vahvuuden minimointi ja paikallisen aineenvaihdunnan kiihdyttäminen.
  • Kova treeni.
  • Halu pitää itsestään huolta.
  • Tarve keskustella tai kosketuksen tarve. Hierojalta saa myös tietoa omasta kehostaan ja ohjeita itsehoitoon, hieronnalla on fyysisesti ja henkisesti rentouttava vaikutus.

Vastaanotto muuttaa Laitilassa

9.4 alkaen Laitilan vastaanotto toimii osoitteessa Mikaelinkatu 11 C.  Rivitalon kolmas asunto tiestä katsottuna.

Vieraspaikat ovat Mikaelinkadun päässä ja tunnistat oikean oven kyltistä.

Tervetuloa tutustumaan uuteen vastaanottoon!

ps. kaikilla asukkailla on oma katollinen autopaikka, että kun jätät auton jonnekin missä on tilaa, niin tuskin se on kenenkään tiellä.

pps. myös tien varteen voi jättää auton. otan kyltin puheeksi seuraavassa taloyhtiön kokouksessa 🙂

Rauhallista Joulua

Hyvää ja Rauhallista Joulua, Sekä Hauskaa ja Railakasta Uutta Vuotta!

Toivoo Juhan Hieronta.

Ps. Nähdään välipäivinä, olen töissä normaalisti

Uusi vastaanottopiste Kupittaalla!

Juhan Hieronta avaa uuden vastaanottopisteen katutasoon Kupittaalla.

Tila sijaitsee osoitteessa Kerttulinkatu 16 b ja oikean  oven  löytää ikkunateippauksia katsomalla 🙂 Kadun varressa on runsaasti parkkitilaa ja myös Fölin bussipysäkit sijaitsevat aivan tilan vieressä.

Toistaiseksi  Kupittaan vastaanottopäivät ovat ti-pe klo 10-21 ja Laitilassa la, su ja ma 7-21.

Lisäys 26.3: Otin yhteyttä kupittaan terveystarkastajaan ja tiedustelin että onko hieronnassa käynti sallittua? On, koska kyseessä on terveydenhuollon palvelu, kun sen suorittaa terveydenhuollon ammattihenkilö koulutettu hieroja. (Olen koulutettu hieroja ja olen saanut molemmat koronarokotteet.) On siis turvallista ja sallittua tulla huolehtimaan terveydestäsi, kunhan tulet terveenä.

Varaa aikasi tästä

Tervetuloa hierontaan!

Uusi vuosi, uudet kujeet

Oletko kenties tehnyt uudenvuoden lupauksia? Terveempi elämä, uusi harrastus, lisää liikuntaa?

Ja kun olet jo tehnyt ruokaremontin, eli lisännyt vihanneksia, sekä ilmoittautunut mm. vakka-opiston kursseille ja hommannut tarvittavat välineet… Niin yksi asia vielä uupuu.

Jos ikää on jo kolmenkympin kieppeillä tai yli, niin itsensä pelikuntoon laittaminen tietenkin! Viisi minuuttia venyttelyä aamuin illoin tekee jo ihmeitä. Paikkoihin mihin itse et pääse käsiksi suosittelen tietenkin käyntiä Juhan Hieronnassa 🙂

Aktiivisemmalla kuntoilijalla hieronta auttaa palautumisessa: Suunnittele aerobinen treenisi niin, että pääset 30min sisällä treenin päättymisestä hierontaan -> puolittaa palautumisajan.

Tietenkin aina voi tulla rentoutumaan. Taikasana on : “Tehdään tänään RENTOUTTAVA hieronta”. Silloin ei tarvitse kärvistellä kivun kanssa, mutta aivan mitäänsanomatonta ei tämäkään käsittely ole. Siitä kertovat tilastot: Vain 1 asiakas on 10 vuoden aikana nukahtanut hierontapöydälle. Ja hänkin oli alunperin todella väsynyt 🙂

Frisbee Golf

Kävimme tässä taannoin kirikallion frisbeegolf radalla viettämässä aikaa: toisin kuin laitilan frisbee golf radalla täällä ei ole koskaan ketään 🙂

Asteittain jopa haastava maasto, en suosittele sateella koska suurin osa radasta on, no kirikalliota. Eli liukastumisvaara.

Ja kaikkihan me tiedämme että frisbee lentää juuri sinne mihin haluamme, mutta…

Miellyttävä peli ilman turhaa rehkimistä, “oi se frisbee lensi tonne alas viittävaille jonnekin” -kuten sanoin ilman turhaa rehkimistä ja samoamista 😀

Paljon onnea yritykselle.

Hyvää uutta vuotta!

Juhan hieronta on auki uudenvuoden päivänä! Voit varata netin kautta aikasi poikkeuksellisesti jo 3 tunnin päähän varaushetkestä.

Torstaina normaalisti, perjantai ja lauantai suljettu.

6.1 Ma loppiaisesta alkaen auki normaalien aukioloaikojen mukaan.