Kirjoittajan arkistot:hallinta

Kesäinen ilta 2019

saavuin mökille, uko nyökkäs mitä olikaan tekemässä, menin mökkiin sisälle, mummi sano et “ihana kun tulit, haluatko chilimajoneesia vai tavallista majoneesia tähän katkatrapu hössön tössöön?”  siis sanat hössön tössö on minulta koska en muista tai halua muistaa kaikkien ihmeen lautasten nimiä”. sanotaan et niinkun “strömsöös”

No niin siellä oli lohta, kermakastikkeessa, ja tätä salaattia missä oli katkarapuja, puolikkaita munia, kirsikkatomaatteja puolitettuna, tilliä sun muuta, Äiti vaan sano et sen tarttis antaa mehevöityä ennenkun syö että chilimajoneesi tasottaa maut.

katselin ulappaa ja sanoin et joo, syödään ja sit käyn kokeilemas jos tulis kalaa uistimella.

He olivat kuulemma syöneet jo ja katkarapu herkku oli tehty minua varten 🙂

ruoka oli hyvää, maito oli kylmää, yhtään kalaa ei tullu uistimeen, mutta siinä kun saunoin ja lillusin järven vedessä, taivas kuin taideteos yllä, vesi 19 asteista (mitattu)

tuntui hetken siltä ettei minulta mitään puuttunut.

Unen merkitys

REM-uni tai syvä unitila missä ihminen näkee unia. Tämä on se palauttava, tulehduksia tukahduttava, parantava uni. Eli tähän pyritään: Tässä keinoja miten se EI tapahdu:

1. Asut kaupungissa, vilkkaan tien varrella joka ei edes hiljene öisin, juu, kyllä alitajuntasi rekisteröi kaikki äänet 20-20000 hertsin välillä, jopa nukkuessasi.-> et saavuta syvää unitilaa. Tämä on todistetusti mitattu ihmisen kortisoli (stressihormoni) pitoisuudesta kaupunki vs maaseutu.

2.On toki kiva saada virkistäviä ja mieltä kohentavia ärsykkeitä, esim kahvi tai energiajuoma tms. Itse olen sitä mieltä että esim oikein kauniin naisen näkeminen on jo parantavaa salvaa miehen sielulle. Hieman nyt tulee tajunnan virtaa, mutta siis on aika olla hereillä ja on aika nukkua, jos olet “normaalirytmissä” etkä esim vuorotyössä, niin esim, kahvin juontia klo 18 jälkeen voisi välttää.

3. Virkistystaajuus. Vaikkei sitä aina tiedosteta, niin näyttöruutu väpättää kokoajan, pitäen ihmisen virkeänä ja valppaana, esim jos haluat pitää itsestäsi huolta, niin ehkei ole paras idea tuijottaa tietokoneen ruutua ainakaan tuntia ennen nukkumaanmenoa.

4. Stressitekijät. On se sitten työ, vapaa-aika, perhe tai mikä vaan. Yleismaailmallisesti voin sanoa et “ota kuule löysin rantein, sinä itse välität asioista hieman liikaa, aurinko nousee joka armas aamu 5000+ vuotta sen jälkeen kun kukaan ei muista mitä mirja sanoi pekasta ja pekka sanoi mirjasta.”

En siis ole mikään paholaisen asianajaja tässä, mutta siinä on ero, et “hoidetaan homma” ja siinä et “menetetään unia 2 viikkoa ennen tapahtumaa” ja hikoillaan jostain täysin jälkeenpäin ajateltuna turhasta asiasta. Mitään muuta ei saavutettu kuin harmaita hiuksia ja pariviikkoa vähemmän elinaikaa.
Jos homma menee käteen, niin otetaan opiksi. Ja niinkuin laulussa sanotaan, “muutkin mokaa”.

Pitkää ikää, syviä unia ja oman kullan kuvia teille kaikille.

Hieronnan indikaatiot – Syy tulla hierontaan

  • Lihasjännitys, särky ja kipu.
  • Niskahartiaseudun lihasjännityksestä aiheutuva päänsärky.
  • Raajojen puutuminen levossa.
  • Arpi- ja sidekudosmuodostelmat: Arpeutuma estää lihaksen normaalin toiminnan, tai pitkään kestänyt lepo esim. alaraajassa tai jännitystila niskassa muodostaa lihakseen sidekudosta, joka estää lihasta toimimasta normaalisti. Seurauksena särky ja liikelaajuuden menetys.
  • Leikkauksen jälkihoitona turvotuksen poistamiseen, arpikudoksen vahvuuden minimointi ja paikallisen aineenvaihdunnan kiihdyttäminen.
  • Kova treeni.
  • Halu pitää itsestään huolta.
  • Tarve keskustella tai kosketuksen tarve. Hierojalta saa myös tietoa omasta kehostaan ja ohjeita itsehoitoon, hieronnalla on fyysisesti ja henkisesti rentouttava vaikutus.

HYVÄ SUOMI

ONE NIGHT AT FIRE ONE SHOT AT GLORY,  ja sieltä se tuli!

perjantaihin 31.5 asti Suomen voiton kunniaksi tunnin hieronta hintaan 40 euroa.

mulla meni paskat housuun siitä nopeudesta miten suomalainen  kaveri otti kiekon vastaan ja nousi jaloilleen, salama. mahtaakohan enää mun sukupolvi pärjätä tälle 😀  olin oikeasti, siis oikeasti hämmentynyt, mertaranta ei puhunu mitään mut se oli oikeasti todella näyttävää, siis “peli jatkuu kaveri heittää leviäks  laukauksesn eteen ja sekunti jälkeen on pystyssä ja peli jatkuu” ( vertaas ite jossas heität leviäks jääl, otat kiekon rintaan joka tulee  143km/h, oletko 1 sekunnin päästä taas taistelukunnos?)

se oli aivan saatanan teräksinen näytös.

Kuin myös kaikilta leijonilta. KIITOS LEIJONAT, kerrankin antsaitsette tittelin 🙂

oli hieno seurata peliä kyl mä hiukan huusin ohjeita telkkarille, mutta,  tais päästä kyynel kun tajusin et voitto tulee, kun ei näitä joka vuos tule

Turun vastaanotto lopettaa toistaiseksi

Vähäisen asiakasmäärän, sekä vaikeahkon kulun takia turun
vastaanotto lopettaa toistaiseksi. Kolmet rappuset ja ulkona ensimmäisen
kiviaskelman edestä vajonnut maa, teki kulusta erittäin hankalaa
hiemankaan huonosti liikkuvalle asiakkaalle.

Etsin uutta katutasossa olevaa,
helppokulkuista tilaa tässä kevään aikana.

Suuret kiitokset tässä viimeisen 5 vuoden aikana käyneille turkulaisille asiakkaille.
Toivottavasti näemme jälleen! Onnellista vuotta 2019 toivoo

Juhan Hieronta